Đau nhức xương khớp là triệu chứng của nhiều căn bệnh xương khớp như phong thấp, viêm khớp, thoái hóa khớp... gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của nhiều người. Ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị cụ thể tùy theo từng căn bệnh như dùng thuốc, tập vật lý trị liệu... Bệnh nhân cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý để hỗ trợ việc chữa bệnh đạt hiệu quả cao.
Sau đây là 3 món ăn bài thuốc có tác dụng giảm đau xương nhức khớp, rất thích hợp để người bệnh sử dụng.
Nước đường đỏ nấu gừng tươi
Nguyên liệu: Gừng tươi 200g, đường đỏ 120g, rượu mùi 400ml
Cách làm: Đem gừng gọt vỏ, ép lấy nước. Cho nước gừng nấu cùng với rượu và đường đỏ cho sôi. Trước khi đi ngủ uống nước đường đỏ nấu gừng, trong 10 ngày sẽ cải thiện cơn đau ở xương khớp.
Cải bó xôi nấu nấm hương
Nguyên liệu: Cải bó xôi 60g, nấm hương 180g.
Cách làm: Rửa sạch cải bó xôi và cắt nhỏ, nấm hương làm sạch và bỏ chân nấm. Cho hai nguyên liệu đã làm sạch vào nồi nấu chín rồi thêm muối cho vừa ăn. Ngày ăn 2 lần, liên tục 10 ngày sẽ giúp người bệnh giảm đau nhức.
Cơm nếp ngũ gia bì
Nguyên liệu: Gạo nếp 500g, ngũ gia bì 100g.
Cách làm: Đem ngũ gia bì rửa sạch và cho vào nồi nấu chín lấy nước. Cứ 30 phút lấy nước 1 lần rồi cho nước vào nấu lấy thêm lần nữa. Gạo nếp vo sạch nấu với nước sắc từ ngũ gia bì thành cơm nếp, khi cơm nếp nguội cho men vào trộn rồi ủ lên men thành cơm rượu. Mỗi ngày ăn cơm 1 lần, ăn đều trong 7 ngày để thấy tác dụng.
Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng 2 bài rượu thuốc Đông y dưới đây để giảm đau khớp cũng rất hiệu quả.
Bài 1: Cho 30g bổ cốt chi ngâm với 500ml rượu trắng trong 1 tuần. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 muỗng. Uống 10 ngày là một liệu trình.
Bài 2: Cho 30 ngũ gia bì, câu kỷ tử và đỗ trọng vào ngâm với 1,5 lít rượu trắng 1 tuần. Trước khi đi ngủ uống khoảng nửa ly nhỏ, dạng ly uống rượu. Uống trong 1 tuần sẽ thấy tác dụng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét